Zufriedenheit ist eine Frage der Einstellung, nicht der Umstände
Entspannter mit unvorhergesehenen Schwierigkeiten umgehen………

Kennen sie das?

Sie haben die  Bahn verpasst, die Warteschlange an der Kasse ist scheinbar endlos, der Partner, der immer wieder alles liegen lässt…..es gibt immer wieder Dinge,

über die wir uns ärgern, statt sie hinzunehmen, zu akzeptieren.

Entspannter mit Schwierigkeiten umzugehen, harmonischer mit anderen zusammenleben.
Auch in Krisenzeiten mit innerer Stabilität alles meisten – wäre das nicht wunderbar?

Die meisten von uns sehnen sich nach Gelassenheit.
Doch wie ist es möglich, aus einer inneren Balance heraus zu leben?

Stellen Sie sich vor, Sie sind mit dem Auto unterwegs und haben etwa 200 km vor sich, die Sie möglichst zügig hinter sich bringen wollen. Ihre Strecke ist einspurig und kurvig,  der Gegenverkehr ist nicht einsehbar. Vor Ihnen befindet sich ein Fahrzeug, was deutlich langsamer ist. Sie können nicht überholen und müssen ebenso langsam fahren, wie das Fahrzeug vor Ihnen.
Ihre Reaktionsmöglichkeiten sind Erstens:  Ärgern und schimpfen, Zweitens: Sich mit den Gegeben-heiten abfinden und gelassen bleiben.
Ob sie sich ärgern oder gelassen bleiben, hat keinen Einfluss auf Ihr Fahrverhalten.
Für Ihre Befindlichkeit macht es allerdings einen großen Unterschied.
Die Entscheidung liegt bei Ihnen.
Sie können ganz bewusst Dinge tun oder lassen, was dazu beiträgt, dass sich Gelassenheit immer öfter von selbst einstellt.

Die Absicht in Zukunft mehr  Gelassenheit zu entwickeln, ist eine konkrete Absicht.
Mit einer konkreten Absicht hat man eine innere Ausrichtung und macht sich klar, was man wirklich will.
In dem Wort „GELASSENHEIT“ steckt bereits der Aspekt: „Die Fähigkeit etwas zu lassen“ drin.

Wenn nichts mehr zu ändern ist: Es ist, wie es ist. Akzeptieren, anerkennen, annehmen.
Etwas lassen: Manchmal gibt es keine Lösungen für ein Problem.
Etwas gut sein lassen: Erkennen, wann keine weitere Verbesserung oder Argumentation hilfreich ist.

Die Vorteile mentaler Stärke sind:

Erhöhte Stressresistenz   Mentale Stärke hilft täglich, nicht nur in Krisensituationen. Man kann besser und effizienter mit Problemen umgehen und den Stresslevel senken!

Erhöhte Lebenszufriedenheit  Erhöhtes Selbstvertrauen, leben nach der eigenen Wertevorstellung gibt ein Gefühl von Zufriedenheit, man erkennt, was einem wirklich wichtig im Leben ist.

Erhöhte Leistungssteigerung  Mentale Stärke hilft, das eigene Potential voll auszuschöpfen.

Sie sind der Experte für Ihr eigenes Leben.

Ihre Heike Effertz