4 x Donnerstags , 90 Min. 19..00 – 20.30 Uhr
Beginn: 14.10.2021
Ende: 04.11.2021
max. Teilnehmerzahl 4 Personen
Kursteilnahme nach 3G-Regeln nach der Corona-Schutzverordnung, bitte bringen Sie Ihren Nachweis mit!

Veranstaltungsort: Einsteinstr.8
Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die zur Ruhe kommen möchten und ihre körperliche und seelische Balance verbessern wollen, so dass stressbedingten Erkrankungen vorgebeugt wird. Autogenes Training ist ein einfach zu erlernendes und wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren von Dr. J.-H. Schultz. Mit Hilfe dieser Entspannungstechnik lernt man, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen.

Durch das gedankliche Mitsprechen von Ruhe- und Entspannungsformeln nehmen wir positiven Einfluss auf körperliche Prozesse und gelangen damit zur inneren Ruhe und Gelassenheit, einer verbesserten Konzentration und Körperwahrnehmung.

Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die entsprechenden Formeln kennen um sie im Alltag einzubringen.

Kosten pro Teilnehmer 120,00-€ + MwSt.
Anmeldung: über mein Kontaktformular oder e-mail:info@heike-effertz.de
Bei Fragen können Sie mich auch gerne telefonisch kontaktieren.