Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training ist ein einfach zu erlernendes und wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren von Dr. J.-H. Schultz. Mit Hilfe dieser Entspannungstechnik lernt man, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen.

Durch das gedankliche Mitsprechen von Ruhe- und Entspannungsformeln nehmen wir positiven Einfluss auf körperliche Prozesse und gelangen damit zur inneren Ruhe und Gelassenheit, einer verbesserten Konzentration und Körperwahrnehmung.

Termine: ab 16.01.2023 , 6x Montags von 19.00 – 20.15

16.01.23,23.01.23,30.01.23,06.02.23,13.02.23,20.02.23

Max. Teilnehmerzahl: 4 Personen, incl.Handouts
Bei Fragen können Sie mich gerne kontaktieren.